Precis som en traditionell hummus innehåller detta recept kikärtor, men även blomkål som bidrar till ökad krämighet samt extra näring! Blomkålshummus Mängd: 480 ml Tid: 5 min Ingredienser 200 g [...]
Energibollar som passar perfekt som ett nyttigt snack innan träningen. Nöt – och russinbollar Mängd: 38 st Tid: 5 min Kanna: 2 L low profile kanna, för TNC-kanna eller mindre kannor minska [...]
En sötsyrlig sallad som du slänger ihop på bara några minuter. Vattenmelon och gurka passar perfekt en varm sommardag när du behöver fylla på med extra vätska (både gurka och vattenmelon består [...]
Perfekt som tillbehör till kött och kyckling, som fyllning i ravioli, eller bara som ett veganskt pålägg. Krämig Spenatröra Mängd: 600 ml Tid: 10 min Ingredienser 500 g spenat 1 vitlöksklyfta, [...]
En perfekt krydda för smoothies, efterrätter eller som smaksättning på morgongröten. Äppelpaj-krydda Mängd: Tid: Ingredienser 1 tsk mald kanel 1 tsk mald muskot 2 tsk mald ingefära 1/2 tsk mald [...]
En trevlig glutenfri ersättare för vanligt tunnbröd, passar även perfekt att servera som tilltugg toppad med grönsaker och någon god röra. Sötpotatisknäcke Mängd: 6 st knäckebröd Tid: 5 min [...]
Imponera på dina gäster med den här smakrika förrätten med kryddig grönkål och getost. Även perfekt som tilltugg. Kryddig Grönkål med Polenta Mängd: 9 st Tid: 26 min Ingredienser 8 dl vatten, [...]
Få en bra start på dagen med denna fiberrika gröt sötad med äpple. Apple-icious fullkornsgröt Mängd: 575 ml Tid: 40 min Ingredienser 4 msk brunt ris (okokt) 4 msk helt vete 1/4 tsk salt 240 ml [...]
Det här är ett perfekt alternativ om man vill ha en snabb nyttig frukost – den förbereds nämligen kvällen innan. Med mandelmjölk som bas, smaksatt med kanel och dadlar. Chiapudding Mängd: 1 [...]
En vegansk grekisk sallad, där fetaosten har ersatts med cashewnötter och kryddor. Snabbt, gott och enkelt. Perfekt när man inte känner för något mastigt, kanske som middag en varm sommardag? [...]
