Få en bra start på dagen med denna fiberrika gröt sötad med äpple.
Apple-icious fullkornsgröt
Mängd: 575 ml
Tid: 40 min
Ingredienser
- 4 msk brunt ris (okokt)
- 4 msk helt vete
- 1/4 tsk salt
- 240 ml (ca 2,5 dl) vatten
- 1,2 dl äppelcidervinäger
- 1 kanelstång
- 1/2 äpple, urkärnat och skuret i bitar
- Frivillig sötning, ex honung
Gör så här
- Lägg ned ris, vete och salt i kannan och fäst locket.
- Välj hastighet 1.
- Starta maskinen och öka till hastighet 7.
- Mixa i 15 sekunder.
- Låt vatten, äppelcidervinäger och kanelstång koka upp i en kastrull.
- Rör ned de torra ingredienserna i kastrullen.
- Låt stå och sjuda under lock på låg värme i 20 minuter.
- Ha i äppelskivor och valnötter de sista 5 minuterna.
