Testa denna uppfriskande, nyttiga “pick-me up in a bowl”. Toppa med färska bär, nötter, kokosflakes, eller din egen favorit topping.
Grönkål och Äpple Smoothie bowl
Mängd: 480 ml, 2 port
Tid: 10 min 
Ingredienser
- 1,25 dl sojayoghurt med vaniljsmak
- 75 g gröna vindruvor
- ½ apelsin (65 g), skalad
- ½ äpple (90.00 g) utan kärnhus
- 30 g grönkål
- 2 msk chiafrön
- 1 liten fryst banan (100 g) delad i bitar
Gör så här
- Lägg ned alla ingredienser i Vitamix kannan i angiven ordning och fäst locket.
- Starta maskinen på lägsta hastighet, öka sedan snabbt till högsta hastighet.
- Mixa i 50 sekunder, använd tampern för att pressa ned ingredienserna mot knivbladen.
- Fördela i två skålar och toppa med mandel, kokosflakes och hallon.
