En krämig, mättande smoothie. Med syrlighet från kiwi och sötma från honung.
Dahlia’s Gröna Smoothie
Mängd: 1 liter 
Tid: 10 min
Behållare: 2 L low profile kanna
Ingredienser
- 240 ml yoghurt, vanlig [eller mejerifri yoghurt]
- 2,5 dl (30 g) färsk spenat
- 1 st (120 g) mango
- 1 st (60) kiwi, skalad
- 1 stort (230 g) grönt äpple, utan kärnhus
- 1 st (120 g) banan, skalad
- 1 msk honung [eller dadlar], valfritt
- 4,75 dl (260 g) isbitar
Gör så här
- Lägg ned alla ingredienser i Vitamix-kannan i angiven ordning och fäst locket.
- Starta mixern på lägsta hastighet, öka sedan snabbt till högsta hastighet. Använd tampern för att pressa ned ingredienserna mot knivbladen.
- Mixa i 45 – 60 sekunder eller till önskad konsistens.
