En ljuvligt krämig och proteinrik och frukost som håller dig mätt längre.
Havresmoothie med blåbär
Mängd: 720 ml 
Tid: 5 min
Ingredienser
- 240 ml havremjölk
- 120 ml grekisk yoghurt naturell
- 25 g havregryn
- 1 msk skalade hampafrön
- 140 g frysta blåbär
- 140 g skivad fryst banan i bitar
- 1/2 msk honung [eller lönnsirap], valfritt
- 1/4 tsk malen kanel, valfritt
Gör så här
- Placera alla ingredienser i Vitamix-behållaren i angiven ordning och sätt på locket.
- Kör smoothieprogrammet eller starta mixern på lägsta hastighet och öka sedan snabbt till högsta hastighet. Mixa i 40–50 sekunder och använd tampern för att trycka ned ingredienserna mot knivbladen.
