Att dricka en smoohie om dagen är ett perfekt sätt att att öka ditt intag av frukt och grönt – i det här receptet får du med båda delarna!

Fruktig och Grön Smoothie

Mängd:
Tid:

Ingredienser

• 2,5 dl (160 g) vindruvor
• 1 medelstor apelsin, skalad
• 1,2 dl (75 g) färsk ananas
• 1 banan, skalad
• 1 morot, halverad
• 4,8 dl (60 g) färsk spenat
• 1 äpple
• 1,5 l isbitar

Gör så här

1. Lägg alla ingredienser i kannan i ovanstående ordning och fästa locket.
2. Välj hastighet 1 till en början.
3. Starta maskinen och öka hastigheten snabbt till 10, slutligen till full effekt (High).
4. Mixa i 45 sek. eller tills den önskade konsistensen har nåtts. Använd tampern för att pressa ned ingredienserna mot knivbladen om det behövs.