Att dricka en smoohie om dagen är ett perfekt sätt att att öka ditt intag av frukt och grönt – i det här receptet får du med båda delarna!
Fruktig och Grön Smoothie
Mängd:
Tid:
Ingredienser
- 2,5 dl (160 g) vindruvor
- 1 medelstor apelsin, skalad
- 1,2 dl (75 g) färsk ananas
- 1 banan, skalad
- 1 morot, halverad
- 4,8 dl (60 g) färsk spenat
- 1 äpple
- 1,5 l isbitar
Gör så här
- Lägg alla ingredienser i kannan i ovanstående ordning och fästa locket.
- Välj hastighet 1 till en början.
- Starta maskinen och öka till högsta hastighet.
- Mixa i 45 sek. eller tills den önskade konsistensen har nåtts. Använd tampern för att pressa ned ingredienserna mot knivbladen om det behövs.
